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新闻中心 /News 
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22 2024-06
【瑜伽基础知识 】ob体育官网_瑜伽_怎么做_方法步骤_动作
ob体育官网对瑜伽是很多人不陌生的，这类运动对身体各方面有很好帮助，尤其它在缓解疲劳上效果非常不错，不过在做瑜伽动作的时候，要注意不能过度勉强自己，否则很容易伤害到自身骨骼，这点在做瑜伽的时候都是要注意的ob体育官网，...
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22 2024-06
ob体育瑜伽的基础练习是什么
ob体育瑜伽对于我们来说并不陌生，但是很多人认为瑜伽动作非常难，因此在学习的过程中不是很有信心，其实大可不必，不管是简单的瑜伽运动还是复杂的瑜伽运动，只要我们多坚持做几次，那么我们很快就可以学会了，那么瑜伽的基础练习是...
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22 2024-06
ob体育官网瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
ob体育官网因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的...
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22 2024-06
ob体育官网睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
ob体育官网双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上ob体育官网，大脚趾相叠置于身后ob体育官网。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩...
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22 2024-06
练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能ob体育学会！
ob体育官网翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此不要...
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22 2024-06
普拉提和瑜伽哪个好ob体育？有什么区别？
ob体育其实健身动作很多都是大同小异，虽然动作不同，但是功能可能就很类似。或者有的动作可能类似，但是效果却不一样ob体育，所以我们在锻炼时，一定要懂得区别动作。那普拉提和瑜珈哪个好，有什么区别？ 普拉提动作和瑜伽动作...
