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新闻中心 /News 
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15 2024-07
ob体育官网减肥不能靠饿 运动阶段饮食攻略请收好
ob体育官网，饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能，随后便是肝糖原和肌糖原，就算是不吃饭，脂肪的消耗也很少。有时候大可不必过于苛刻自己，用正确的方法吃会让你在运动的时候收获更好的减肥效果。 很多人一运动就会非常严格...
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15 2024-07
ob体育官网减肥没有秘诀！坚持这3点60天时间就掉秤15斤
ob体育3个月不见闺蜜，没想到她暴瘦了一圈，原来她花了60天时间就掉秤15斤，速度快还不反弹ob体育官网，她说减肥没有秘诀，只需要坚持这3点： 1ob体育官网、早上空腹状态进行运动ob体育官网，做半小时以上慢跑或者健...
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13 2024-07
ob体育减肥最有效的方法是什么？
ob体育官网1. 饮食控制：减少热量摄入，建议选择低脂、低糖、高蛋白、高纤维的食物。每天控制总热量摄入量ob体育，建议不要少于1200卡路里。 2. 运动减肥：适当增加体育锻炼强度，提高身体代谢率，增加能量消耗。建议...
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13 2024-07
ob体育官网每日“发胖时刻”是什么时候？官方减肥指南来了！纯
ob体育△“体重管理年”活动启动，提出五类重点人群体重管理策略和措施（央视频号：光华路资讯） 减脂餐是一种饮食搭配，它不等同于减肥药，吃了不会马上瘦下去。不论是把减脂餐当作加餐，还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是...
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13 2024-07
ob体育官网减肥？-35健康
ob体育首先，减肥需要控制饮食。应减少高脂、高热量、高糖、高盐的食物摄入，尤其是甜品、饮料和垃圾食品等。多吃蔬菜、水果、全谷物食品ob体育官网、粗纤维食品等，如燕麦、糙米等。而且需要注意进餐方式，慢吃、嚼慢、细嚼慢咽可...
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13 2024-07
ob体育官网“吃瘦”！你敢信？解锁最强“无痛减重”攻略
ob体育官网只有几片生菜叶、一个鸡蛋的“白人饭”实在索然无味，也没时间天天去健身房，作为意志力薄弱的“吃货”，究竟要如何才能“无痛减重”呢？ 告诉大家一个好消息，国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，...
