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如何才能减肥ob体育
ob体育这几年一直忙于工作,很少参加体育锻炼ob体育ob体育,身体一直发胖,现在已经到达160斤了,我想减肥,想问问如何才能减肥?
病情分析:有效健康的减肥需要长期坚持,不能盲目乱用减肥产品ob体育,平时养成良好的生活习惯。不可否认的是ob体育,有氧运动是最有效的减肥运动,但是适当地配合力量训练瘦的更快,如深蹲、哑铃动作等。如果锻炼一段时间还没有瘦下来,另外可以通过合理饮食来说控制体重ob体育。需要一些科学的方法进行减肥的,具体的需要自控能力非常强,需要一定的毅力的。