ob体育减肥期间，不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则ob体育。事实上，不碰主食的减肥方法看似短期有效，可一旦恢复正常饮食就会反弹到更大体重，还可能增加胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等疾病风险。

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　　肥胖作为多种慢性疾病的危险因素ob体育，近年来越来越受到人们的重视。近日，国家卫生健康委员会发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》（以下简称“指南”），指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升ob体育，肥胖防控已刻不容缓。